[...] samo są reklamówkami jak wszystkie inne na których widnieje logo Nike , Levis czy jakiekolwiek inne... Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] jednak mi on troszkę pomógł. Nie twierdze, że to zdrowe, nie polecam, nic z tych rzeczy. Ja jednak miałam problem z określeniem naturalnego głodu, zajadałam się czym popadnie (kwestie emocjonalne) i później było mi BARDZO ciężko odzyskać równowagę. Ja wzięłam Adipex 3 dni z rzędu, rzeczywiście byłam nakręcona po nim. Co mi to dało? [...]
[...] po ślubie? Listonosza będziesz prosił? Czy sąsiada? Przecież w tym stanie nie dasz rady fotela znieść po schodach. Nadajesz się do brania renty? No chyba raczej nie:) No i czym niby tak się dorobiłeś z tą przepukliną, robiłeś 200 kg w martwym na serie czy jak? Znajdź innego fizjo, takiego, co pracuje ze sportowcami. Zacznij ćwiczyć. Weź się w [...]
Sepi - ja chwytam sie na szerokość barków - szeroki uchwyt nie pozwala na pełne rozciagnięcia kręgosłupa. Rabea - 170 cm wzrostu to bardzo dużo, więc raczej nie masz się czym przejmować SCDriver - wykroki mozna robić zmieniają nogi z każdym powtórzeniem - jednak łatwiej jest skoncentwować się tylko na jednej nodze i najpierw wykonać pelna serie [...]
[...] jednak nie zmniejszając ilości powt. w żadnej, nastepnie gdy dojdziesz do 100% cr na nastepnym treningu juz dodajesz serię na 3 powt., na następnym jeszcze na jednym, na kolejnym próbujesz na jednym powt. jeszcze sie poprzwić, po czym znów powracasz do początku ale już z odświeżonym- miejmy madzieje niemało w górę- cr i powtarzasz ów cyklik...
[...] jajek i ogorkow...ale jakos kurcze w zadnym poscie pisanym na sfd przez ludzi o ogromnej wiedzy (nie tylko teoretyznej ale i praktycznej) jakos nie bylo wzmianki o tym o czym poiszesz ty...dlatego chcialam zebys mi wytlumacxzyl DLACZEGO. ja nie wiem...moze nie powinnam mierzyc innych swoja miara...ja po prostu zawsze chce wiedziec dlaczego i [...]
wpisałaś widzę jadłospis w dzienniku na stronie potreningu. Skorzystaj z opcji przy tym dzienniku żywieniowym"generuj zrzut) i plik ten dodaj tutaj do oglądu, po czym przeczytaj dokładnie co jedza ladies z regulaminu i przekonaj się jak źle jesz:-D
[...] ale się zastanawia. Oczywiście zabrały głos wszystkie miejscowe "autorytety" rzucając standardowymi argumentami że "to przecie źle bedzie bo ch**owo z regenracjo...!" po czym każdy wrócił a to na modlitewniczek a to na butterfly'a tudzież złapał hantelka i francuza robił. Ech. Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2011-10-30 19:14:27 Zmieniony [...]
Chciałem poruszyć kolejną kwestię, a nie chce zakładać nowego tematu... Chodzi mi tu o tą trądzikową dietę, i jak ona ma sie do wzrostu, podobno należy unikać nabiał€, mleka, w czym jest oczywiście wapno... Czy jest jakiś sposób aby wilk był suty, a owca cała?;p Tak, że to nie wpływało na wzrost...
Stare TKD http://pl.youtube.com/watch?v=qAx466yXTD0 http://pl.youtube.com/watch?v=a8dC1Pw1gyc przy czym nie jest to do końca Choiowskie TKD, ale daje pewien pogląd na to, jak wtedy TKD wyglądało. Taekkyun: http://pl.youtube.com/watch?v=gFJykc_4Rxw - przy czym tak naprawdę ciekawszy materiał zaczyna się gdzieś tak od 1:35. To że wcześniej skaczą i [...]
Spokojnie-25 jeszcze trwa,więc jest czas na filmy. Viki-jest proste zadanie,które się powtarza,jest uczestników mniej niż palców na jednej ręce,węc w czym problem ? Każdy zna swoje wyniki -cztery tygodnie4 wyniki. A clou tego konkursu dopiero się rozpocznie-będzie ocena waszej pracy przez forumowiczów i sędziów.
[...] troche sprecyzować. Co chcesz osiagnąc, bo mam wrazenie że się troche motasz. Więc tak w kwesti uściślemia, najpierw żeby osiągnąć status miłego rzeźbiarza, trzeba mieć w czym rzeźbić. MÓSISZ mieć MASE (bo ja mówi przesłowie,(bez obrazy) "w gównie to i Michał Anioł nie wyrzeźbi") 8kg to całkiem sporo i biorąc pod uwage że idzie zima [...]
Rzeczywiście, przeoczyłem tego gifa. ;) Jest to ćwiczenie aerobowe i tak chcę to traktować, czyli: - poprawa kondycji (kondycję mam dobrą, ale chcę mieć jeszcze lepszą, przy czym na ergometrze ćwiczyłem kiedyś tylko sporadycznie, żadnego planu przy tym nie było) - poprawa wytrzymałości przy wykorzystywaniu mięśni, który biorą udział w tym [...]
no pewnie ze masa i to MEGA MASA, musze minimum 5kg zrobic, przy czym bede mial bardzo dobra diete i mocne suple i wtedy cwiczy sie na przemian A i B ? np. jak cwicze pon, sr, pia to w pon wali A, w srode B, w piatek A, w pon. B itd. ?? ps. a francuksie uginanie jest zle na mase tricepsa ? przypominam ze chodzi mi o jak najwieksza mase
[...] robili rewizje to na saa nawet nie patrzyli znalezli pudelka danabolu ds bo mysleli ze to piksy bo serduszka haha sprawe mial za bron to dostal 200f kary i godziny do odrabiania wiec ty to nie masz sie czym przejmowac mowie bo wiem po swoich znajomych z zycia przypadki wiec bedzie ok na 1000% Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-01-28 21:07:06
[...] i maslo orzechowe (warzywa sa po prostu zdrowe i potrzebne.)skoro bierzesz saa to duze dawki bialka maja sens. wiec juz sie tu nie będę wtrącał. dalej co o takiej diety - czym bardziej bedzie restykcyjna tym wieksze będą postępy. jak z ładowaniem ? robisz co pięć dni czy półtora dnia w sobotę i niedziele jak zalecał Qazar? życzę powodzenia i [...]
Generalnie Stimul 8 jest najdziwniejszą przedtren z jaką miałem do czynienia. Porównać nie mam z czym za bardzo, bo nic tak nie klepało z gotowców. Pare razy wrzucałem mix jackeda z frictionem i chyba do tego bym mógł porównać, ale jeśli by się dorzuciło troszkę efki. Generalnie lekki parkinson, obfite zimne poty, trochę szczene ściska. A po 2 [...]
Up! - spokojnie, nie wymach**ę czym prędzej a faza jest 2sek więc chyba podbiję do 3-4.. Co do tematu. Miałem ułożyć dietę przy 2b/kg masy a kalorie miały wynosić ok. 3800 więc przy takich o to danych: W/kg 8 B/kg 2,5 T/kg 1,5 kalorie wynoszą 3552... Proszę niech ktoś to skoryguję i proszę Ciebie szprota94 o ułożenie najbardziej podstawowej diety [...]
Oczywiście nie leczymy tak wszystkich urazów, bo od tego są lekarze. Leczymy te drobne gdzie układ kostny nie był naruszony i nie ma poważnych uszkodzeń. To powinien najpierw stwierdzić lekarz. Niestety w naszej medycynie jest czarna dziura. Jak nie trzeba założyć gipsu to wraca się do domu z jakąś maścią, która nikomu nie pomogła, a jedynie lekko [...]
fiacik, jakbym nie mial pojecia o czym pisze to bym nie pisal, a ze jestem w temacie gdyz sam robilem silownie i tez chcialem zeby wyszlo jak najtaniej wiec sie wypowiadam. Zastanawiam sie gdzie Ty widziales blache o grubosci 10cm (i wiecej);)hehe, jak juz cos to sprawdz definicje blachy:) a moze tory kolejowe to tez blacha??? (poszukaj torche i [...]
KOLEKCJA ODZIEŻY OLIMP TEAM
